Sondakika: Mars’ta yaşama işaret eden izlerden hastalıkları öngören yapay zeka modeline eylüldeki bilimsel gelişmelerOpenAI, yapay zeka aracı ChatGPT için ebeveyn kontrollerini kullanıma sunduTürk spor tarihine geçen milli yüzücü; Defne KurtMilli sporcular, eylülde tarihi başarılara imza attıİsviçre’de Türkiye-İsviçre Dostluğunun 100. yılını konu alan arşiv sergisi açıldıKarabağ, UEFA Şampiyonlar Ligi’nde tarih yazıyorFransa’da camide bıçaklanarak öldürülen gencin ailesi failin hapse girmesini istiyorFransızlar, hükümetin kemer sıkma politikalarına karşı grevdeElon Musk’ın serveti 500 milyar doları gördüAB doğu kanadının güvenliğini artırmayı planlıyor“Ayrımcılık Mağdurları 3 Yıldır Oyalanıyor“ İsyanıAlmanya, tehdit olarak görülen İHA’lara karşı yeni bir savunma merkezi kuracakAlmanya hidrojen ekosisteminin gelişimini hızlandırmak için yeni yasa tasarısını onayladıAlmanya Başbakanı Merz AB’de bürokrasiyi azaltma çağrısı yaptıAlmanya’da göçmenler nüfusun lokomotifi olduAlmanya’da aşırı sağcı AfD’li siyasetçi Krah’ın eski çalışanı „casusluktan“ ceza aldıFransa’da bir kişi camide Kur’an-ı Kerim nüshalarını yırttıAlmanya’da işsiz sayısı eylülde beklenenden fazla arttıAlmanya’da eylülde yıllık enflasyon yüzde 2,4 olduAlmanya Başbakanı Merz, Trump’ın Gazze planını memnuniyetle karşıladıAnkete göre aşırı sağcı AfD, Almanya’da birinci parti olma konumunu güçlendirdiAlmanya’da 4,2 Milyon Kişi Enerji Faturalarını ÖdeyemiyorAlman silah üreticisi Rheinmetall, ABD adına bir Doğu Avrupa ülkesine mühimmat tedarik edecekGalatasaray, „Devler Ligi“nde yarın Liverpool’u konuk edecekAvrupa’nın 5 büyük futbol liginde haftanın görünümüAlman hava yolu şirketi Lufthansa 2030’a kadar 4 bin kişiyi işten çıkaracakAlmanya, ABD’nin Gazze için ateşkes planını destekliyorOrtalama yaşam süresi Kovid-19 öncesi seviyeye geri döndüGöçmenler daha az kazanıyorEbeveynlerin ekonomik kaygısı artıyor : Temel ihtiyaçlar tehlikedeTürk Edebiyatının Milli Sesi: Yavuz Bülent Bakiler‘Pis Yabancılar’ diyen ırkçı kiracı evden atıldıBerlin’de düzenlenen Filistin’e destek yürüyüşüne 100 bini aşkın kişi katıldıAlmanya, Danimarka sınırında İHA’ların tespit edilmesinde „casusluk ve sabotaj“ şüphesini araştırıyorNATO Genel Sekreteri Rutte’den Danimarka sahasında dron görülmesi olayıyla ilgili açıklamaTürk kültürünü tanıtmak için 35 gündür koşan gurbetçi Kahramanmaraş’a ulaştıAlmanya Başbakanı Merz, savaşta olmadıklarını ancak barış içinde de yaşamadıklarını belirttiAlman ilaç şirketlerinden „Trump’ın yüzde 100’lük ilaç tarifesi ağır darbe vurur“ uyarısıBosna Hersek’te Osmanlı mirası köprüye ev sahipliği yapan Mostar, her mevsim turistlerin uğrak noktasıTürk basketbolunun ilkleri, rekorları ve unutulmazlarıGülşah’ın cesedi valizde bulunduİş gücü kaybının başlıca nedeni solunum yolu hastalıklarıGençler için sosyal medya hayatın ta kendisiBankalarda 4,2 milyar Euro unutulduVatandaş Parası’na yeni yılda zam yokTren bileti kurtarmadı : Uçağa yetişemeyene para iadesi yokAlmanya, Rusya’nın uzaydaki davranışlarını tehdit olarak görüyorAlman hava yolu şirketi Lufthansa binlerce idari personeli işten çıkarmayı planlıyorFransız çiftçiler, Versay Sarayı’nın önünde traktörleriyle eylem yaptıBMW, marş motoru arızası nedeniyle dünya çapında yüz binlerce aracı geri çağıracakEmeklilere büyük kolaylık: Araçlarını Türkiye’de 4 yıl bırakabileceklerKazakistan’da arkeolojik kazı çalışmalarında keşfedilen Oğuzlar dönemine ait eserler tanıtıldıMilli para yüzücü Defne Kurt, dünya şampiyonu olduAraştırmaya göre, 2050’de dünyada kanser vakası 30 milyonu, ölümler 18 milyonu aşacakEski Fransa Cumhurbaşkanı Sarkozy „Libya davası“nda suç örgütü kurmaktan suçlu bulunduAlmanya: Rusya’nın hava sahası ihlallerini caydırmak için gerekli tüm önlemleri alacağızAlmanya 8 Ağustos’tan itibaren İsrail’e herhangi bir silah satışını onaylamadıAB ülkelerinde Tesla satışlarındaki düşüş sürüyorDanimarka’daki havalimanlarında yeniden dronlar görüldüAlman Bosch, zorlu otomotiv pazarında maliyetleri düşürmek için 13 bin kişiyi işten çıkaracakAlmanya: Rus jetleri Baltık Denizi’nde Alman fırkateyninin üstünden uçtuAlmanya Bileti 2026’da zamlanıyorDSÖ: Hamilelikte parasetamol kullanımı ile otizm arasında bağlantıyı doğrulayan bilimsel kanıt yokİngiltere’de, daha önce kesin çaresi olmayan Huntington hastalığı için tedavi geliştirildiAlmanya: Rus jetleri Baltık Denizi’nde Alman fırkateyninin üstünden uçtuNRW’deki yerel seçimlerde aşırı sağın yükselişi tedirginliğe neden olduAvrupa havalimanlarına düzenlenen siber saldırı nedeniyle İngiltere’de bir kişi gözaltına alındıAlmanya: Rusya’nın hava sahası ihlalleri gerilimi tırmandırma tuzağıdırİsveç Savunma Bakanı Pal Jonson, Avrupa’dan savaş zamanlarına hazırlıklı olmasını istediAlmanya Başbakanı Merz: „Ancak gerçek reformlar refah devletini koruyabilir”Tatilcilerden 67 Bin Euro’luk Altın Yakalandı (VİDEO)Alman halkı geçmişte hiç olmadığı kadar zenginAlmanya’da 18 binden fazla çocuk ve genç cinsel istismara uğradıPolis üniformasını partide giydi, kariyeri bittiKüresel toplum Alzheimer gibi demans hastalıklarını gün geçtikçe daha çok kabulleniyorİş arayanlara ve işverenlere büyük fırsat!Eving Selimiye Spor’da Yeni Başkan: Hayati ÖzdemirAlmanya borç batağında: İlk çeyrekte 14,3 milyar Euro daha!İsveç’te bir camide çıkan yangında kundaklama şüphesiAvrupa’nın 5 büyük futbol liginde haftanın görünümüPolonya, hava sahasını ihlal eden Rus uçaklarını düşüreceğini duyurduKopenhag Havalimanı’nı kapatan dronların „yetenekli operatör“ tarafından uçurulduğu açıklandıEsko Reifendienst & Kfz-Fachbetrieb’e Konsolos ZiyaretiAlmanya’da 16. Marl Yağlı Güreşleri düzenlendi (VİDEO)Gatter 3 Technik GmbH’den büyük yaz şöleniHansemarkt Dortmund 2025: Orta Çağ Dortmund Şehir Merkezinde CanlanıyorAlman Demir Yolları 2029’a kadar yüzde 70 „zamanında varış“ hedefliyorHollanda’da Amsterdamlılar kitlesel turizme karşı belediyelerine dava açıyorSiber saldırı nedeniyle Avrupa’nın büyük havalimanlarında aksaklıklar devam ediyorAlmanya İsrail’in Filistin topraklarını ilhak girişiminin çözüm şansını baltaladığını bildirdiFilistin Devleti’ni tanıma hazırlığında olan Fransa’da 21 belediyede Filistin bayrağı asıldıAlmanya’da Sol Parti, hükümete Filistin’i devlet olarak tanıması çağrısında bulunduBrüksel sakinleri „otomobilsiz gün“ dolayısıyla caddelerin keyfini çıkarıyorAvrupa Kayserili İşverenler Birliği ilk ofisini Hollanda’da açtıTatilcilerden kaçak altın yağmuru! (VİDEO)Göbeklitepe’de bulunan insan heykeli Neolitik Dönem algılarını yeniden şekillendiriyor (VİDEO)Filenin Efeleri tarih yazıyorAzerbaycan’ın Karabağ’da tam egemenlik sağlamasının üzerinden iki yıl geçtiSiber saldırı, Avrupa’nın büyük havalimanlarında gecikmelere neden oluyor17 bin 500 kişiyi dolandırdı: Kaçak “Kripto Kraliçe”sine dava açıldı
3. Oktober 2025
Sondakika: Mars’ta yaşama işaret eden izlerden hastalıkları öngören yapay zeka modeline eylüldeki bilimsel gelişmelerOpenAI, yapay zeka aracı ChatGPT için ebeveyn kontrollerini kullanıma sunduTürk spor tarihine geçen milli yüzücü; Defne KurtMilli sporcular, eylülde tarihi başarılara imza attıİsviçre’de Türkiye-İsviçre Dostluğunun 100. yılını konu alan arşiv sergisi açıldıKarabağ, UEFA Şampiyonlar Ligi’nde tarih yazıyorFransa’da camide bıçaklanarak öldürülen gencin ailesi failin hapse girmesini istiyorFransızlar, hükümetin kemer sıkma politikalarına karşı grevdeElon Musk’ın serveti 500 milyar doları gördüAB doğu kanadının güvenliğini artırmayı planlıyor“Ayrımcılık Mağdurları 3 Yıldır Oyalanıyor“ İsyanıAlmanya, tehdit olarak görülen İHA’lara karşı yeni bir savunma merkezi kuracakAlmanya hidrojen ekosisteminin gelişimini hızlandırmak için yeni yasa tasarısını onayladıAlmanya Başbakanı Merz AB’de bürokrasiyi azaltma çağrısı yaptıAlmanya’da göçmenler nüfusun lokomotifi olduAlmanya’da aşırı sağcı AfD’li siyasetçi Krah’ın eski çalışanı „casusluktan“ ceza aldıFransa’da bir kişi camide Kur’an-ı Kerim nüshalarını yırttıAlmanya’da işsiz sayısı eylülde beklenenden fazla arttıAlmanya’da eylülde yıllık enflasyon yüzde 2,4 olduAlmanya Başbakanı Merz, Trump’ın Gazze planını memnuniyetle karşıladıAnkete göre aşırı sağcı AfD, Almanya’da birinci parti olma konumunu güçlendirdiAlmanya’da 4,2 Milyon Kişi Enerji Faturalarını ÖdeyemiyorAlman silah üreticisi Rheinmetall, ABD adına bir Doğu Avrupa ülkesine mühimmat tedarik edecekGalatasaray, „Devler Ligi“nde yarın Liverpool’u konuk edecekAvrupa’nın 5 büyük futbol liginde haftanın görünümüAlman hava yolu şirketi Lufthansa 2030’a kadar 4 bin kişiyi işten çıkaracakAlmanya, ABD’nin Gazze için ateşkes planını destekliyorOrtalama yaşam süresi Kovid-19 öncesi seviyeye geri döndüGöçmenler daha az kazanıyorEbeveynlerin ekonomik kaygısı artıyor : Temel ihtiyaçlar tehlikedeTürk Edebiyatının Milli Sesi: Yavuz Bülent Bakiler‘Pis Yabancılar’ diyen ırkçı kiracı evden atıldıBerlin’de düzenlenen Filistin’e destek yürüyüşüne 100 bini aşkın kişi katıldıAlmanya, Danimarka sınırında İHA’ların tespit edilmesinde „casusluk ve sabotaj“ şüphesini araştırıyorNATO Genel Sekreteri Rutte’den Danimarka sahasında dron görülmesi olayıyla ilgili açıklamaTürk kültürünü tanıtmak için 35 gündür koşan gurbetçi Kahramanmaraş’a ulaştıAlmanya Başbakanı Merz, savaşta olmadıklarını ancak barış içinde de yaşamadıklarını belirttiAlman ilaç şirketlerinden „Trump’ın yüzde 100’lük ilaç tarifesi ağır darbe vurur“ uyarısıBosna Hersek’te Osmanlı mirası köprüye ev sahipliği yapan Mostar, her mevsim turistlerin uğrak noktasıTürk basketbolunun ilkleri, rekorları ve unutulmazlarıGülşah’ın cesedi valizde bulunduİş gücü kaybının başlıca nedeni solunum yolu hastalıklarıGençler için sosyal medya hayatın ta kendisiBankalarda 4,2 milyar Euro unutulduVatandaş Parası’na yeni yılda zam yokTren bileti kurtarmadı : Uçağa yetişemeyene para iadesi yokAlmanya, Rusya’nın uzaydaki davranışlarını tehdit olarak görüyorAlman hava yolu şirketi Lufthansa binlerce idari personeli işten çıkarmayı planlıyorFransız çiftçiler, Versay Sarayı’nın önünde traktörleriyle eylem yaptıBMW, marş motoru arızası nedeniyle dünya çapında yüz binlerce aracı geri çağıracakEmeklilere büyük kolaylık: Araçlarını Türkiye’de 4 yıl bırakabileceklerKazakistan’da arkeolojik kazı çalışmalarında keşfedilen Oğuzlar dönemine ait eserler tanıtıldıMilli para yüzücü Defne Kurt, dünya şampiyonu olduAraştırmaya göre, 2050’de dünyada kanser vakası 30 milyonu, ölümler 18 milyonu aşacakEski Fransa Cumhurbaşkanı Sarkozy „Libya davası“nda suç örgütü kurmaktan suçlu bulunduAlmanya: Rusya’nın hava sahası ihlallerini caydırmak için gerekli tüm önlemleri alacağızAlmanya 8 Ağustos’tan itibaren İsrail’e herhangi bir silah satışını onaylamadıAB ülkelerinde Tesla satışlarındaki düşüş sürüyorDanimarka’daki havalimanlarında yeniden dronlar görüldüAlman Bosch, zorlu otomotiv pazarında maliyetleri düşürmek için 13 bin kişiyi işten çıkaracakAlmanya: Rus jetleri Baltık Denizi’nde Alman fırkateyninin üstünden uçtuAlmanya Bileti 2026’da zamlanıyorDSÖ: Hamilelikte parasetamol kullanımı ile otizm arasında bağlantıyı doğrulayan bilimsel kanıt yokİngiltere’de, daha önce kesin çaresi olmayan Huntington hastalığı için tedavi geliştirildiAlmanya: Rus jetleri Baltık Denizi’nde Alman fırkateyninin üstünden uçtuNRW’deki yerel seçimlerde aşırı sağın yükselişi tedirginliğe neden olduAvrupa havalimanlarına düzenlenen siber saldırı nedeniyle İngiltere’de bir kişi gözaltına alındıAlmanya: Rusya’nın hava sahası ihlalleri gerilimi tırmandırma tuzağıdırİsveç Savunma Bakanı Pal Jonson, Avrupa’dan savaş zamanlarına hazırlıklı olmasını istediAlmanya Başbakanı Merz: „Ancak gerçek reformlar refah devletini koruyabilir”Tatilcilerden 67 Bin Euro’luk Altın Yakalandı (VİDEO)Alman halkı geçmişte hiç olmadığı kadar zenginAlmanya’da 18 binden fazla çocuk ve genç cinsel istismara uğradıPolis üniformasını partide giydi, kariyeri bittiKüresel toplum Alzheimer gibi demans hastalıklarını gün geçtikçe daha çok kabulleniyorİş arayanlara ve işverenlere büyük fırsat!Eving Selimiye Spor’da Yeni Başkan: Hayati ÖzdemirAlmanya borç batağında: İlk çeyrekte 14,3 milyar Euro daha!İsveç’te bir camide çıkan yangında kundaklama şüphesiAvrupa’nın 5 büyük futbol liginde haftanın görünümüPolonya, hava sahasını ihlal eden Rus uçaklarını düşüreceğini duyurduKopenhag Havalimanı’nı kapatan dronların „yetenekli operatör“ tarafından uçurulduğu açıklandıEsko Reifendienst & Kfz-Fachbetrieb’e Konsolos ZiyaretiAlmanya’da 16. Marl Yağlı Güreşleri düzenlendi (VİDEO)Gatter 3 Technik GmbH’den büyük yaz şöleniHansemarkt Dortmund 2025: Orta Çağ Dortmund Şehir Merkezinde CanlanıyorAlman Demir Yolları 2029’a kadar yüzde 70 „zamanında varış“ hedefliyorHollanda’da Amsterdamlılar kitlesel turizme karşı belediyelerine dava açıyorSiber saldırı nedeniyle Avrupa’nın büyük havalimanlarında aksaklıklar devam ediyorAlmanya İsrail’in Filistin topraklarını ilhak girişiminin çözüm şansını baltaladığını bildirdiFilistin Devleti’ni tanıma hazırlığında olan Fransa’da 21 belediyede Filistin bayrağı asıldıAlmanya’da Sol Parti, hükümete Filistin’i devlet olarak tanıması çağrısında bulunduBrüksel sakinleri „otomobilsiz gün“ dolayısıyla caddelerin keyfini çıkarıyorAvrupa Kayserili İşverenler Birliği ilk ofisini Hollanda’da açtıTatilcilerden kaçak altın yağmuru! (VİDEO)Göbeklitepe’de bulunan insan heykeli Neolitik Dönem algılarını yeniden şekillendiriyor (VİDEO)Filenin Efeleri tarih yazıyorAzerbaycan’ın Karabağ’da tam egemenlik sağlamasının üzerinden iki yıl geçtiSiber saldırı, Avrupa’nın büyük havalimanlarında gecikmelere neden oluyor17 bin 500 kişiyi dolandırdı: Kaçak “Kripto Kraliçe”sine dava açıldı
3. Oktober 2025

Ramazanda sağlıklı oruç için sahuru atlamayın

TEKİRDAĞ Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. İsmail Yılmaz, ramazanda sağlıklı ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını belirterek, sahurun ​​atlanmaması gerektiğini söyledi Yılmaz,doğru beslenmeyle oruç sürecinin daha rahat geçirileceğini söyledi.

Bunun sahurla sağlanacağına dikkati çeken Yılmaz, „Sahura kalkmamak ya da sadece su içmek, kan şekerinin erken düşmesine ve günün daha verimsiz geçmesine neden olabilir. Bu nedenle sahur kesinlikle atlanmamalıdır.“ dedi.Yılmaz, sahura kalkılmamasının günün daha verimsiz geçmesine yol açabileceğini ifade etti.

“AĞIR VE YAĞLI YİYECEKLERDEN KAÇININ“

Sağlıklı bir sahur için beslenme önerilerinde bulunan Yılmaz, sahurda yenilecek aşırı yağlı yemeklerin ve hamur işlerinin sindirimi zorlaştırarak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.Yemeklerin hızlı yenmemesi gerektiğini vurgulayan Yılmaz, iyi çiğnenerek tüketilen besinlerin sindirim sistemine olumlu katkı sağladığını da sözlerine ekledi.Ramazan ayında en sık şikayet edilen sağlık sorunlarından birinin de kabızlık olduğunu ifade eden Yılmaz, bu durumun önlenmesi için lif oranı yüksek gıdaların tüketilmesini tavsiye etti.

Sağlıklı beslenmenin oruç ibadetini yerine getirmedeki önemini vurgulayan Yılmaz, şu bilgileri verdi:“Sahurda, çok yağlı yemekler ve hamur işi tüketildiğinde birtakım sağlık problemlerine neden olabiliyor. Bu nedenle sahurda yumurta, süt, yoğurt, çorba ve zeytinyağlı yemekler tüketilebilir. Bu şekilde sağlıklı beslenme tarzına geçmiş oluruz. Yeterli ve dengeli beslenmeye mutlaka özen gösterilmeli. Büyük porsiyonlar yerine az ve sıkça beslenmeliyiz. Susama hissi yaşanmasa bile sahura kadar sık sık su tüketilmeli.“

Cengiz

Benzer Haberler

İş gücü kaybının başlıca nedeni solunum yolu hastalıkları
İş gücü kaybının başlıca nedeni solunum yolu hastalıkları

Foto: Freepik DAK Sağlık Sigortası‘nın araştırmasına göre, 2025’in ilk yarısında en fazla iş gücü kaybına yol açan hastalık grubu

devam oku...
Araştırmaya göre, 2050’de dünyada kanser vakası 30 milyonu, ölümler 18 milyonu aşacak
Araştırmaya göre, 2050’de dünyada kanser vakası 30 milyonu, ölümler 18 milyonu aşacak

Geniş bir küresel araştırmacı ağının hazırladığı çalışmada, kötü ve sağlıksız alışkanlıkları değiştirmenin, erken teşhisin, sağlık sistemini geliştirmenin, tedaviye ulaşımda eşitsizliğin ortadan kaldırılması ve kanser taramalarının artırılmasının kansere yakalanma ve ölüm…

devam oku...

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert